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Ganzheitliche Körper- & Nervensystemregulation
in Mannheim 

Begleitung bei körperlichen Beschwerden & seelischer Überlastung

Ich bin Selma Alaçam, Heilpraktikerin in Mannheim mit Schwerpunkt auf psychosomatischen und stressbedingten Beschwerden.

Meine Methode -
NeuroSoma-Regulation (NSR) 

Körpersignale verstehen,
Selbstregulation stärken &
Freiheit zurückgewinnen.

,Neuro' steht für das Nervensystem, ‚Soma‘ für den Körper. NeuroSoma-Regulation verbindet Körperwahrnehmung, emotionale Prozesse und das Nervensystem und macht sichtbar, wie diese Ebenen sich gegenseitig beeinflussen. Genau dieses Zusammenspiel macht meine Methode so wirksam.

Diese vier Elemente greifen parallel ineinander -
sie bilden das Herz der NeuroSoma-Regulation:

1. Körpersignale verstehen

2. Emotionen entlasten

3. Nervensystem regulieren

4. Ursachen erkennen & verändern

Über Selma Alaçam

Körpersignale - vom Gegner zum verlässlichen Wegweiser

Meine eigenen Erfahrungen mit gesundheitlichen Belastungen, persönlichen Krisen und familiären Spannungen haben mir gezeigt, wie eng Körper, Emotionen und Nervensystem miteinander verwoben sind – und wie viel innere Freiheit entsteht, wenn man versteht, was der Körper eigentlich signalisiert.

Heute begleite ich Menschen, deren Körper stark auf Belastungen reagiert – bei Reizdarm, Migräne, Ängsten, innerer Unruhe, depressiver Erschöpfung oder anhaltender Überforderung.

Meine Begleitung verbindet körperorientierte Psychotherapie, Naturheilkunde und eine präzise Analyse deiner körperlichen und emotionalen Belastungsmuster, damit dein Körper nicht länger als Gegner erscheint, sondern zu einem verlässlichen Wegweiser für das wird, was du wirklich brauchst.

Körpersignale als Selbstschutz

 Die Sprache deines Körpers verstehen lernen

Unser Körper reagiert nicht zufällig - er versucht, uns zu schützen. Wenn dir im Alltag alles zu

viel wird oder belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit noch nachwirken, zeigt sich das oft zuerst im Körper: 

Verdauung & Bauch

Reizdarm, Verdauungsbeschwerden oder anhaltende Bauchschmerzen

​

Schmerz & Spannung

Migräne, Kopf- oder Rückenschmerzen, muskuläre Anspannung, Druckgefühle

​

Nervensystem & Angst

Herzrasen, innere Unruhe, Angstzustände oder plötzliche Angstreaktionen

​

Erschöpfung & Stimmung

Tiefe Erschöpfung, Burnout-Tendenzen, depressive Verstimmungen, Rückzug oder Antriebslosigkeit

Typische Auslöser, die viele meiner Patient:innen kennen:

• zu viel Druck oder Verantwortung

• emotionale Belastungen oder ungelöste Konflikte

• alte Stressmuster, die im Körper gespeichert sind

Wenn du beginnst zu verstehen, was deine Beschwerden dir zeigen möchten, wird es leichter, inneren Halt und Ruhe in dir selbst zu finden.

Ganzheitliche Methoden & therapeutische Impulse in Mannheim

Vier Säulen, die dich stärken

Die folgenden vier Bereiche greifen ineinander und bilden den Kern meiner Arbeit.

Sie machen sichtbar, was dein System im Moment wirklich braucht – damit Entlastung, Orientierung und innere Stabilität wieder möglich werden.

1. Ganzheitliche Analyse & präzise Regulation

  • Bewusste und verdeckte Belastungen sichtbar machen

  • Körperliche und emotionale Mangelzustände erkennen

  • Überfordernde Muster klar einordnen

  • Konkrete Empfehlungen für Regulation und Entlastung erhalten

2. Emotionale Muster verstehen & lösen

  • Belastende Emotionen und Stressmuster aufspüren

  • Familiäre Prägungen und erlernte Muster bewusst machen

  • Erkennen, was wirklich zu dir gehört – und was nicht

  • Innere Sicherheit und Selbstwert stärken

  • Einschränkende Glaubenssätze in freimachende Haltungen wandeln

3. Nervensystem regulieren & stabilisieren

  • Anspannung und Überreizung im System beruhigen

  • Ruhe und körperliche Stabilität fördern

  • Stressreaktionen ausgleichen

  • Begleitung bei Angst, innerer Unruhe oder anhaltender Überforderung

4. Körperliche Grundversorgung & Ernährung

  • Individuelle Ernährungsempfehlungen (u. a. nach TCM & TEM)

  • Berücksichtigung von Konstitution, Verdauung, Stressbelastung und möglichen Unverträglichkeiten

  • Ausgleich von Mikronährstoff- und Vitaminmängeln bei Erschöpfung oder chronischem Stress

  • Unterstützung von Darm, Leber und Nieren zur Entlastung körperlicher Regulationsprozesse

Wenn dein Körper spricht...

 Einflüsse & Auswirkungen auf deinen Körper

Unser Körper reagiert auf alles, was wir aufnehmen - Worte, Begegnungen, Erinnerungen, Stress. Symptome können deutlich spürbar werden, wenn etwas unser System schwächt, statt es zu nähren.

Naturheilpraxis Selma Alaçam in Mannheim - spezialisiert auf

Reizdarm, Migräne und körperbasierte Psychotherapie.

Einblicke in den Blog meiner Naturheilpraxis

Impulse zu Reizdarm, Migräne, Ängsten &

psychosomatischen Beschwerden

In meinem Blog findest du klare, gut verständliche Impulse aus meiner täglichen Arbeit – zu den Themen, die viele meiner Patientinnen bewegen: Reizdarm, Migräne, Ängste, innere Unruhe und körperbezogene Stressreaktionen.

Ich zeige, wie Körper, Emotionen und Nervensystem zusammenwirken – und wie dieses Verständnis mehr innere Stabilität ermöglicht.

Symbolisches Bild für die Verbindung von Ernährung, Bauchgefühl und innerer Balance – goldenes Licht, ruhige Atmosphäre, Motiv steht für Heilung und Vertrauen in den eigenen Körper.
Darstellung eines Menschen mit goldenem Licht um den Kopfbereich – Symbol für Migräne, emotionale Belastung und innere Anspannung.
Warm leuchtendes, goldenes Motiv eines schützenden Lichts – Symbol für Geborgenheit, Selbstmitgefühl und Heilung innerer Anteile.

Erfahre mehr über meine Begleitung

bei Reizdarm & Verdauungsbeschwerden

Erfahre mehr über meine Begleitung

bei Migräne & emotionalen Ursachen

Erfahre mehr über meine Begleitung

bei Ängste & innere Unruhe

In meiner Naturheilpraxis in Mannheim begleite ich dich mit einer einzigartigen Kombination aus körperorientierter Psychotherapie, NeuroSoma-Regulation und naturheilkundlicher Unterstützung. Verstehen. Regulieren. Entlasten.

Was Patient:innen über meine Arbeit berichten

Gekürzte Auszüge aus echten Google-Bewertungen meiner Naturheilpraxis in Mannheim

Nadja D., Ludwigshafen

Ich durfte nun schon einige Termine in der Naturheilpraxis von Selma Alaçam wahrnehmen und war jedes Mal begeistert über den positiven Einfluss, welchen ihre Arbeit auf mein Leben hat. (...) Selma strahlt eine große Ruhe und Wärme aus, was dazu beiträgt, dass man sich sofort wohlfühlt. (...) Ich schätze ihren ganzheitlichen Ansatz und ihre Fähigkeiten auf feinstoffliche Ebenen einzugehen."

Marcel K., Mannheim

"Hier wurde mir wirklich sehr geholfen. Ich habe in der Behandlung viele Erkenntnisse über mich und meine Krankheit sammeln dürfen. (...) Frau Alaçam (ist) sehr einfühlsam und hat immer den richtigen Ratschlag parat."

Jasmin K., Frankenthal

"Frau Alaçam - Tiniz ist eine wunderbare Heilpraktikerin. (...) Ich fühle mich gesehen und verstanden wie noch nie zuvor. (...) Sie begleitet mich nun schon seit mehreren Jahren zuverlässig und ist (...) meine Ansprechpartnerin Nr.1 in allen Lebenslagen."

Kostenloses Orientierungsgespräch
(15 Minuten)

In diesem kurzen Telefongespräch kannst du deine Fragen zu meiner Arbeitsweise stellen und in Ruhe ein erstes Gefühl dafür bekommen, ob meine Begleitung für dich stimmig ist.

Es geht um ein erstes Kennenlernen und eine ehrliche Orientierung - nicht um eine ausführliche Anamnese oder Therapie.

Das Orientierungsgespräch ist sinnvoll, wenn:

​

  • du noch unsicher bist, ob meine Begleitung zu deinen Beschwerden passt,​

  • du vor einer Entscheidung erst mehr Klarheit und Sicherheit brauchst,

  • du offene Fragen zum Ablauf oder zu den nächsten Schritten hast.

Alternativ kannst du mich auch per E-Mail, WhatsApp oder telefonisch kontaktieren.

Wenn ich gerade in einem Termin bin, erreichst du mich über die Mailbox – bitte hinterlasse mir in diesem Fall unbedingt eine kurze Nachricht, damit ich dich zuverlässig zurückrufen kann.

Ich melde mich zeitnah persönlich bei dir.

Online verfügbar

Orientierungssgespräch

15 Min. • Kostenlos

Ich glaube an Tiefe. An Verbindung. An die Weisheit deines Körpers und an die Kraft, die entsteht, wenn du dich wirklich verbunden fühlst.

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