Reizdarm & Leistungsdruck – Wenn dein Körper nicht mehr mithalten will

Viele Menschen mit Reizdarm beschreiben, dass ihr Bauch besonders dann reagiert,

wenn sie sich anstrengen, funktionieren oder es „allen recht machen“ wollen.

Sie halten durch, auch wenn der Körper längst müde ist.

Doch was passiert, wenn der Körper plötzlich nicht mehr mitspielt?

Der Körper als Spiegel von Daueranspannung

Unser Verdauungssystem ist eng mit dem Nervensystem verbunden.

Wenn wir über längere Zeit im Funktionsmodus bleiben,

gerät der Körper in einen Zustand ständiger Alarmbereitschaft.

Das vegetative Nervensystem schaltet auf „Überleben“,

und die Verdauung – ein zutiefst sensibler Prozess – verliert ihre natürliche Rhythmik.

Viele Betroffene erleben dann,

dass sich der Bauch verkrampft, Blähungen oder Unruhe entstehen,

ohne dass eine klare körperliche Ursache erkennbar ist.

Tatsächlich reagiert der Körper auf Druck, Erwartungen und innere Überforderung.

Wenn der Körper Grenzen setzt

Reizdarm ist kein Zeichen von Schwäche.

Im Gegenteil – er zeigt oft eine tiefe Intelligenz:

dein Körper übernimmt die Grenze, die du selbst nicht mehr spüren kannst.

Er zwingt dich, anzuhalten, wahrzunehmen, zu atmen.

Hinter Leistungsdruck steckt häufig die Angst, nicht genug zu sein.

Doch der Körper erinnert dich daran,

dass du längst genug bist – auch ohne ständige Anstrengung.

Der Weg zurück zur inneren Sicherheit

In meiner Praxis begegnen mir viele Menschen,

die gelernt haben, stark zu sein, durchzuhalten und sich nicht anmerken zu lassen,

wie erschöpft sie in Wahrheit sind.

Doch Heilung – oder vielmehr Regulation – beginnt dort,

wo du wieder spüren darfst, was dir zu viel ist.

Wenn du lernst, deinem Körper zuzuhören,

statt ihn zu überfordern, kann sich dein Nervensystem beruhigen.

Der Bauch wird wieder ein Ort von Vertrauen,

nicht länger ein Schauplatz von Anspannung.

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