Der Körper erinnert sich – über Schmerzgedächtnis und alte Erfahrungen

Die Spuren alter Erfahrungen – der Körper erinnert sich.

Unser Körper vergisst nichts. Auch wenn der Verstand längst weitergezogen ist, speichert der Körper Erinnerungen an das, was zu viel war, zu schnell, zu schmerzhaft.

In Form von Verspannungen, chronischen Schmerzen, Müdigkeit oder innerer Unruhe erinnert er uns daran, dass etwas noch nicht abgeschlossen ist.

Diese Erinnerungen sind keine Schwäche – sie sind Ausdruck der Weisheit deines Körpers. Er versucht, dich zu schützen, dich aufmerksam zu machen auf das, was gesehen und gewürdigt werden möchte.

Viele meiner Patient:innen beschreiben das Gefühl, „immer noch in alten Situationen festzustecken“. Obwohl die äußeren Umstände längst anders sind, reagiert der Körper, als wäre das Alte noch präsent. Dieses Phänomen nennen wir Schmerzgedächtnis – der Körper erinnert sich an frühere Belastungen und reagiert erneut mit Anspannung oder Schmerz, sobald etwas Ähnliches im Jetzt auftaucht.

In meiner Naturheilpraxis in Mannheim begleite ich Menschen, die diese körperlichen Erinnerungen verstehen und verwandeln möchten.

Mit einem behutsamen, körperorientierten Ansatz und viel Achtsamkeit entsteht ein Raum, in dem sich der Körper wieder sicher fühlen darf – und alte Muster sich sanft lösen können.

Denn der Körper ist nicht der Feind deiner Seele. Er ist ihr Zeuge, ihr Gedächtnis und manchmal ihr Sprachrohr.

Wenn du beginnst zuzuhören, kann etwas Neues entstehen: Verständnis, Verbindung und innerer Frieden.

Körpererinnerung & Schmerzgedächtnis

Wenn alte Erfahrungen weiterwirken

Manchmal reagiert der Körper, obwohl wir meinen, ein Thema bereits verarbeitet zu haben.

Er erinnert sich – an Schockmomente, an Druck, an das Gefühl von Ohnmacht oder Überforderung. Diese Erinnerungen sind nicht im Kopf gespeichert, sondern im Nervensystem, in Muskeln, Faszien und Organen.

Der Körper hat gelernt, sich zu schützen – durch Spannung, Rückzug oder Schmerz.

Wenn solche Körpererinnerungen aktiviert werden, etwa durch Stress, bestimmte Gerüche, Worte oder Begegnungen, reagiert das gesamte System, als würde das Alte noch geschehen.

Das ist kein Rückschritt, sondern eine Einladung: etwas darf endlich verstanden, gefühlt und in Bewegung gebracht werden.

In der achtsamen Begleitung öffnet sich ein Raum, in dem du deinem Körper wieder zuhören lernst. Wo du spüren darfst, was er mitteilen will, ohne es gleich zu bewerten oder zu verändern.

So wird dein Nervensystem Schritt für Schritt regulierter – und dein Körper kann alte Schutzmuster loslassen.

In meiner Naturheilpraxis Selma Alaçam in Mannheim begleite ich dich auf diesem Weg – körperorientiert, fein wahrnehmend und mit einem tiefen Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Emotion, Nervensystem und Körper.

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