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Migräne & unterdrückte Gefühle – Wenn Anspannung im Kopf landet

Aktualisiert: 15. Sept.


Frau mit Migräne im goldenen Licht, greift sich mit beiden Händen an die Stirn. Symbolbild für unterdrückte Gefühle, seelischen Überforderung und emotionale Migräne.
Migräne im emotionalen Spannungsfeld. Wenn unterdrückte Gefühle zu innerer Anspannung führen und sich über den Körper Ausdruck verschaffen.

Migräne ist mehr als „nur Kopfschmerz“. Viele meiner Patient:innen in der Naturheilpraxis berichten von einem Gefühl innerer Anspannung, Überforderung oder nicht ausgedrückten Gefühlen, das den Migräneanfällen vorausgeht. Als Heilpraktikerin in Mannheim schaue ich mit dir gemeinsam nicht nur auf die Symptome – sondern auch auf das, was darunter liegt.



Körper & Seele im Zusammenspiel


Migräne kann durch viele Faktoren ausgelöst oder verstärkt werden: hormonelle Schwankungen, Umweltreize, bestimmte Nahrungsmittel. Doch was, wenn der Körper auch auf seelischen Druck reagiert?

Viele Betroffene spüren: Da ist etwas in mir, das sich entladen will. Unterdrückter Ärger, alte Verletzungen oder das Gefühl, ständig „funktionieren zu müssen“.



Seelische Konflikte hinter Migräne – mögliche innere Themen:


  • das Gefühl, nicht gehört oder gesehen zu werden

  • übermäßige Verantwortung & Leistungsdruck

  • emotionale Überreizung oder dauerhafte Anspannung

  • Rückzug als Schutzmechanismus

  • ungelöste alte Wut oder Traurigkeit



In meiner Praxis begleite ich dich dabei, wieder in Kontakt mit deinem inneren Erleben zu kommen. Manchmal liegt der Schlüssel zur Besserung nicht im Außen – sondern in der Erlaubnis, hinzuspüren.



Sanfte Unterstützung bei Migräne


Die ganzheitliche Begleitung kann individuell angepasst werden, z. B. durch:


  • psychotherapeutische Gespräche

  • Arbeit mit dem inneren Kind oder Familiensystem

  • Regulationsübungen fürs Nervensystem

  • Homöopathie, Pflanzenheilkunde & TCM-Ernährung

  • energetische Impulse mit dem Tensor



Was du selbst tun kannst:


  • Beobachte, wann deine Migräne kommt – gibt es seelische Auslöser?

  • Führe ein Gefühlstagebuch

  • Gönne dir regelmäßige Rückzugsräume

  • Achte auf dein „Ja“ und „Nein“ – übergehst du dich oft selbst?



„Ich darf fühlen, was in mir ist. Ich muss nichts zurückhalten.“



Wenn du spürst, dass deine Migräne mehr ist als nur ein körperliches Geschehen, melde dich gerne. Als Heilpraktikerin in Mannheim nehme ich mir Zeit für dich – individuell, feinfühlig und ganzheitlich.


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