Migräne und das Bedürfnis nach Kontrolle

Wenn der Schmerz dich ruft

Wenn Migräne zur Stimme einer alten Überlebensstrategie wird. Manchmal versuchen wir, Kontrolle zu behalten, um uns sicher zu fühlen - auch wenn unser Körper längst signalisiert, dass es zu viel ist.

In meiner Naturheilpraxis begegne ich vielen Menschen, deren Migräne eng mit dem Bedürfnis nach Kontrolle verbunden ist. Als Heilpraktikerin in Mannheim begleite ich dich dabei, die inneren Spannungen zwischen Sicherheit und Loslassen zu verstehen.

Migräne kann mehr sein als ein rein körperliches Geschehen. Viele Betroffene berichten davon, dass sie sich im Alltag oft verantwortlich fühlen – für alles und jeden. Sie kontrollieren Abläufe, planen voraus, denken für andere mit. Dahinter steckt nicht selten ein tiefes Bedürfnis nach Sicherheit.

Wenn Kontrolle zur Überlebensstrategie wird

Wer als Kind gelernt hat, dass das Umfeld unberechenbar ist – emotional, körperlich oder strukturell – entwickelt oft Strategien, um diese Unsicherheit zu kompensieren. Kontrolle kann dann ein Versuch sein, das Chaos zu bändigen, das früher so belastend war. Doch der Körper hält nicht ewig durch. Migräne kann Ausdruck eines Nervensystems sein, das am Limit funktioniert.

Was passiert, wenn wir alles im Griff haben müssen?

Die ständige innere Anspannung führt zu einer dauerhaften Alarmbereitschaft im System. Der Kopf übernimmt die Führung, während Körper und Gefühle immer weiter abgekoppelt werden. In Migräne-Anfällen kann sich diese unterdrückte Spannung Bahn brechen – oft wie ein Rückschlag, der uns zwingt, alles loszulassen.

„Manchmal ist der Schmerz der einzige Weg, den Kopf zur Ruhe zu bringen.“

Ganzheitliche Begleitung kann helfen

In der psychosomatischen Arbeit zeigt sich immer wieder: Migräne ist häufig verbunden mit alten Mustern von Kontrolle, Überforderung und innerer Anspannung. Eine therapeutische Begleitung kann dabei helfen, wieder mehr Vertrauen ins Leben und in sich selbst zu entwickeln – und dem Körper neue Wege zu ermöglichen.

Du musst nicht alles im Griff haben.

Wenn du spürst, dass dein Körper dich mit Migräne immer wieder aus dem Alltag reißt – vielleicht, weil du zu viel trägst –, lade ich dich ein, gemeinsam hinzuschauen. In meiner Praxis in Mannheim begleite ich dich dabei, die Botschaft deines Körpers zu verstehen und neue Wege zu finden.

Hier erfährst du mehr über die Begleitung bei Migräne

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