Migräne und seelische Überforderung – Wenn dein System die Notbremse zieht

Migräne ist oft ein psychosomatischer Ausdruck innerer Überforderung - dein Nervensystem braucht Rückzug, nicht nur Schmerzmittel.

Wenn Migräne zur Notbremse wird, steckt dahinter oft eine seelische Überforderung. In meiner Naturheilpraxis unterstütze ich dich als Heilpraktikerin in Mannheim dabei, dein System wieder in Balance zu bringen.Wenn der Alltag zu viel wird, wenn Erwartungen, Druck und innere Anforderungen sich aufstauen, beginnt der Körper manchmal zu sprechen – auf seine eigene Weise.

Migräne kann ein solches Ausdrucksmittel sein. Nicht selten tritt sie auf, wenn unser System überfordert ist, wenn keine Worte mehr da sind oder kein Raum, um sich wirklich selbst zu spüren.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: als ob etwas in dir „Stopp“ ruft – weil es anders nicht gehört wird.

In diesem Beitrag lade ich dich ein, den Zusammenhang zwischen seelischer Überforderung und Migräne ganzheitlich zu betrachten. Sanft. Und mit Mitgefühl für alles, was du gerade trägst.Es beginnt oft schleichend. Ein Spannungsgefühl im Kopf, eine Reizempfindlichkeit, das Bedürfnis, sich zurückzuziehen. Und dann kommt sie mit voller Wucht: die Migräne. Für viele ist sie mehr als ein körperliches Symptom – sie ist ein innerer Alarmruf.

Wenn der Körper sagt: „Es ist zu viel.“

Migräne kann ein Ausdruck tiefgreifender seelischer Überforderung sein. Vielleicht hast du lange funktioniert, viel getragen, vieles geschluckt – und irgendwann zieht dein System die Reißleine. Die Schmerzen zwingen dich zur Ruhe, wo du selbst keine Pause gemacht hättest.

In der psychosomatischen Begleitung begegnet mir oft die Erfahrung:

Migräne ist nicht selten ein Versuch des Körpers, das Nervensystem zu regulieren – durch Rückzug, durch Unterbrechung.

Und manchmal ist sie auch ein stiller Protest – gegen zu viel Verantwortung, zu wenig Gehaltensein, gegen eigene Grenzen, die übergangen wurden.

Was dahinter liegen kann

Seelische Überforderung kann viele Gesichter haben:

• du bist ständig für andere da, aber niemand fragt, wie es dir geht.

• du trägst Verantwortung, die dich innerlich erdrückt.

• du fühlst dich nicht gehört, nicht gesehen – und der Druck steigt.

Besonders feinfühlige Menschen spüren die Überforderung schneller im Körper. Wenn kein Raum für Ausdruck, Trauer oder Wut da ist, übernimmt der Körper den Ausdruck. Und manchmal geschieht das in Form von Migräne.

Dein System will nicht gegen dich arbeiten – sondern mit dir

In der ganzheitlichen Begleitung geht es nicht darum, die Migräne „wegzumachen“, sondern ihr zuzuhören. Welche Botschaft will sie dir übermitteln? Wo wünscht sich dein Körper eine Pause, eine Grenze, einen inneren Neuanfang?

Wenn du lernst, diese Signale zu lesen, kann sich etwas verändern.

Nicht durch Kontrolle, sondern durch Mitgefühl mit dir selbst.

Was dir helfen kann:

• Sanfte Regulationshilfen wie Atemübungen, Nervensystem-Balancen oder Cranio-Impulse

• Geführte Selbstreflexion zu inneren Belastungen und alten Mustern

• Emotionale Entlastung – auch über das Gespräch hinaus (z. B. durch energetisches Spüren oder therapeutisches Schreiben)

• Individuelle Impulse aus der Naturheilkunde – abgestimmt auf deinen Körper

  
  

Du bist nicht allein damit

Wenn du spürst, dass deine Migräne mehr ist als ein rein körperliches Geschehen, darfst du dich gesehen und begleitet fühlen. Gemeinsam finden wir heraus, was dein System wirklich braucht.

„Manchmal zeigt der Körper, was die Seele sich nicht zu sagen traut.“

Interesse an einer Begleitung?

In meiner Praxis in Mannheim arbeite ich ganzheitlich mit psychosomatischer Begleitung, naturheilkundlichen Impulsen und Frequenztherapie. Gemeinsam schauen wir auf körperliche und seelische Ebenen – achtsam, professionell und im Tempo, das du brauchst.

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