Rückenschmerzen & unterdrückte Wut – Wenn dein Körper etwas festhält
- Selma Alacam
- 11. Sept.
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 16. Sept.
Wie verdrängte Gefühle zur Last werden können
In meiner Naturheilpraxis als Heilpraktikerin in Mannheim erlebe ich oft, dass Rückenschmerzen nicht nur körperlich sind – sondern Ausdruck von zurückgehaltener Wut und inneren Konflikten.
Rückenschmerzen gelten oft als Folge körperlicher Fehlbelastung oder Bewegungsmangel – doch nicht immer liegt die Ursache im Außen. Besonders bei chronischen Beschwerden lohnt sich ein Blick nach innen: Was, wenn dein Rücken etwas hält, das du längst loslassen wolltest?
Viele Menschen, die mit Rückenschmerzen in meine Praxis kommen, tragen nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Lasten – und eine davon ist Wut.
Wenn Wut keinen Raum bekommt
Wut ist eine kraftvolle Emotion. Sie will Grenzen setzen, für dich einstehen, dir sagen: Bis hierher – und nicht weiter!
Doch wenn Wut nicht ausgedrückt werden darf – z. B. weil du früh gelernt hast, lieb, angepasst oder ruhig zu sein – dann speichert der Körper sie. Und oft landet sie genau dort: im Rücken.
Das äußert sich z. B. in:
Dauerverspannungen im unteren Rücken
Druckgefühl zwischen den Schulterblättern
Hexenschuss-ähnlichen Beschwerden
Rückenschmerz ohne klare Ursache
Der Rücken als Speicherort unterdrückter Emotionen
Besonders der untere Rücken ist aus ganzheitlicher Sicht ein Ort, an dem sich festgehaltene Wut, aber auch Frustration und Ohnmacht ablagern können.
Das zeigt sich oft bei Menschen, die:
sich nicht trauen, Nein zu sagen
überangepasst oder konfliktscheu sind
sich innerlich klein machen oder abwerten
dauernd Rücksicht nehmen – auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse
Die Energie der Wut staut sich dann – und zeigt sich als Schmerz.
Was dein Rückenschmerz dir sagen könnte
„Ich halte etwas fest, das längst gesehen werden möchte.“
„Ich trage etwas, das nicht meins ist.“
„Ich unterdrücke meine Kraft – und mein Körper rebelliert.“
Ganzheitliche Begleitung in meiner Naturheilpraxis
In meiner Praxis begleite ich als Heilpraktikerin in Mannheim Menschen mit chronischen Rückenschmerzen ganzheitlich – auch dann, wenn medizinisch „nichts gefunden wurde“.
Gemeinsam schauen wir:
Welche Emotionen haben keinen Raum bekommen?
Was hält dein Körper fest?
Wo darfst du wieder in deine Kraft zurückkehren?
Ich arbeite u. a. mit:
Psychosomatischer Prozessbegleitung
Tensorarbeit zum energetischen Austesten emotionaler Blockaden
Frequenztherapie (Lichtfeldarbeit) zur sanften Tiefenregulation
Ernährungsberatung & Mikronährstoffe, um dein Nervensystem zu stärken
Ziel ist es, dich wieder in Kontakt mit deiner inneren Kraft zu bringen – ohne Überforderung, in deinem Tempo.
Was du selbst tun kannst
Beobachte deinen Schmerz. Wo sitzt er? Wann wird er stärker?
Erlaube dir, wütend zu sein. Du musst sie nicht ausagieren – aber du darfst sie fühlen.
Schreib dir selbst einen Wutbrief. Lass alles raus – nur für dich, ohne Filter.
Atme tief in den unteren Rücken. Spüre, ob dein Körper etwas sagen möchte.
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„Unterdrückte Wut verschwindet nicht – sie verlagert sich. Und manchmal spricht sie durch deinen Rücken.“
Wenn du spürst, dass dein Rückenschmerz mehr ist als ein körperliches Symptom:
In meiner Praxis in Mannheim findest du einen Raum, in dem alles da sein darf – auch deine Wut.
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