Reizdarm – Wenn du deinem Körper nicht mehr vertrauen kannst, weil dein Bauch macht, was er will

Eine Frau sitzt mit angewinkelten Beinen am Boden, umgeben von einem körpernahen, goldenen Käfig. Dieses Bild steht sinnbildlich für das Erleben, wenn sich der eigene Körper wie ein Gefängnis anfühlt: wenn Symptome überwältigend werden , wenn der Bauch rebelliert und die Kontrolle über den Körper verloren geht. Ein Ausdruck tiefer Hilflosigkeit, wie sie viele Menschen mit psychosomatischen Beschwerden kennen.

Reizdarm, psychosomatische Beschwerden & das Gefühl von Kontrollverlust

Reizdarm kann das Vertrauen in den eigenen Körper erschüttern. In meiner Naturheilpraxis in Mannheim begleite ich dich als Heilpraktikerin, dein Bauchgefühl wieder als Kraftquelle zu erleben.

Es gibt Tage, da fühlst du dich wie ausgeliefert – deinem eigenen Bauch.

Mal zwickt es, mal bläht es sich auf, dann kommt plötzlich Durchfall oder eine unerklärliche Leere. Und manchmal bleibt der Bauch einfach stundenlang angespannt, ohne dass du sagen könntest, warum.

Du versuchst, alles richtig zu machen:

Du ernährst dich bewusst, vermeidest bestimmte Lebensmittel, hörst auf deinen Körper – und trotzdem macht dein Bauch, was er will.

Unvorhersehbar. Unlogisch.

Und vor allem: unkontrollierbar.

Wenn das Vertrauen in den eigenen Körper bröckelt

Viele meiner Patient:innen mit Reizdarm beschreiben irgendwann das Gleiche:

„Ich habe das Gefühl, meinem Körper nicht mehr trauen zu können.“

Der Bauch wird zum Unsicherheitsfaktor – besonders in sozialen Situationen oder unterwegs.

Schon der Gedanke an einen Ausflug, ein Abendessen oder eine Bahnfahrt löst Anspannung aus.

Was, wenn der Bauch wieder verrückt spielt?

Was, wenn ich es nicht rechtzeitig zur Toilette schaffe?

Was, wenn ich mich plötzlich zusammenreißen muss – mit Schmerzen, Blähungen oder Krämpfen?

Reizdarm ist oft mehr als ein körperliches Symptom.

Er kann das Vertrauen in den eigenen Körper erschüttern.

Kontrollverlust und der Wunsch nach Sicherheit

Wer unter chronischen Beschwerden leidet, entwickelt oft unbewusst Strategien, um wieder die Kontrolle zurückzugewinnen:

Ernährungspläne, strikte Routinen, Notfallmedikamente oder ständige Selbstbeobachtung.

All das geschieht aus einem tiefen Wunsch nach Sicherheit.

Doch paradoxerweise erzeugt genau dieses „Kontrollierenwollen“ häufig noch mehr Stress – und damit wieder neue Beschwerden.

Der Körper wird zum Gegner, zum unberechenbaren System, das sich der Kontrolle entzieht.

Und genau das ist der Moment, in dem eine psychosomatische Begleitung helfen kann.

Was steckt wirklich dahinter?

In meiner Praxis in Mannheim begegne ich oft einem tiefen inneren Muster hinter Reizdarm:

Ein Teil in dir will funktionieren, kontrollieren, zuverlässig sein.

Und ein anderer Teil – meist unbewusst – schreit nach Entspannung, nach Rückzug, nach einem inneren Aufatmen.

Oft zeigt sich der Reizdarm als Sprache dieses inneren Konflikts.

Nicht selten geht er einher mit:

• einem hohen inneren Druck („Ich muss funktionieren.“)

• der Angst, den Körper nicht im Griff zu haben

• alten Erfahrungen, in denen du dich nicht sicher oder gehalten gefühlt hast

• einem überaktiven Nervensystem, das ständig im Alarmzustand ist

Reizdarm und Nervensystem – ein feines Zusammenspiel

Der Darm ist eng mit unserem Nervensystem verknüpft – über die sogenannte Darm-Hirn-Achse.

Stress, ungelöste Emotionen und alte seelische Verletzungen können über das Nervensystem direkt auf den Bauch wirken.

In meiner Begleitung arbeite ich daher nicht nur körperlich, sondern auch emotional und energetisch – um den Körper wieder in ein Gefühl von Sicherheit zu führen.

Denn oft braucht nicht nur der Bauch Entspannung.

Sondern auch dein Inneres – dein ganzes System.

Was du selbst tun kannst:

• Nimm deinen Bauch nicht als Gegner wahr, sondern als Signalgeber

• Versuche, nicht alles zu kontrollieren – sondern wieder ins Spüren zu kommen

• Sanfte Bauchmassagen, Wärmeanwendungen oder kleine Atemübungen können helfen

• Achte auf innere Sätze wie „Ich darf spüren. Ich darf loslassen.“

• Erlaube dir auch psychische Unterstützung – z. B. durch psychosomatische Gespräche oder Begleitungen

Ganzheitliche Begleitung bei Reizdarm

In meiner Naturheilpraxis in Mannheim begleite ich Menschen mit Reizdarm und psychosomatischen Beschwerden – ganzheitlich, individuell und mit viel Raum für das, was sich zeigen möchte.

Wenn du dir wünschst, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben, begleite ich dich gern auf diesem Weg.

Mit einem geschützten Raum, feiner Wahrnehmung und therapeutischen Impulsen.

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